Questa è la prima delle sei settimane del programma “Dimagrire col Piacere consapevole”, per fare pace col cibo anche desiderato senza dover più eccedere.
Ciò porta in modo naturale al peso ragionevole e per sempre, in quanto non ci si deve privare con restrizioni alimentari non sopportabili nel lungo termine.
barbara (proprietario verificato) –
Ho visto con sorpresa questo programma rendendomi conto sin dai primi esercizi come agire finalmente con determinazione per rendere il mio stile di vita più attivo e in pace col cibo. Pur non avendo bisogno di dimagrire se non per poco, mi sono resa conto di come approccio il cibo in certi momenti soprattutto legati agli sbalzi ormonali della premenopausa.
Solo con le dritte ricevute nel primo audio ho potuto riscoprire un modo di mangiare più calmo e appagante fino a farmi bastare meno cibo del solito. Grazie a ciò sono sollevata dalla preoccupazione di contare le calorie dei vari cibi più ricchi. Ora desidero scoprire le abilità previste nelle altre settimane del corso.
Barbara
Camilla (proprietario verificato) –
Nella mia adolescenza pasticcio ogni tanto con il cibo confondendo la fame con le voglie di varie schifezze. Non pensavo che fosse così semplice già dai primi giorni di questo programma rendermi conto delle vere sensazioni e decidere con più saggezza di che miglior cibo ho bisogno o addirittura di non cibo, cioè di altre soddisfazioni.
E’ comodissimo poter apprendere queste cose così importanti ovunque mi trovi con il mio tablet.
Lo consiglierò ad altre amiche ”pasticcione”. Ora vorrò vedere il seguito, visto che si tratta di non togliermi il piacere con il cibo.
Camilla Aquila
Daniela (proprietario verificato) –
Sono sempre stata contraria alle diete… Forse perché non sono mai riuscita a farne una!… Ogni volta nel sentire la parola “dieta”.. Ingrassavo!!!
Da quando seguo il Dottt.Rossi ho riscoperto il piacere di mangiare e di cucinare !!!!!! E in due settimane ho perso 3 kg!!!!!!
Ve la consiglio
Nicole –
Ho letto con curiosità questo programma abbastanza raro a trovarsi fra le tante pubblicità di diete per dimagrire ma destinate anche a recuperare il peso perso nel giro di poco tempo.
Che sollievo sbarazzarmi, sin dalle dritte della prima settimana, dell’andirivieni al cibo per calmarmi o non annoiarmi e risolvere invece queste sensazioni in modo più sano
…Anche la bilancia non si è incazzata.
Sono curiosa di vedere il resto del programma.
Dovrebbero insegnarlo a scuola come educazione alimentare…
Cristina (proprietario verificato) –
Sono paziente del Dott. Rossi, oltre alla sua terapia di ogni settimana ho deciso di leggere ed ascoltare questo programma e devo dire che mi aiutato parecchio, innanzitutto a capire che non sono l’unica che con il cibo “discute” un pò (E’ brutto pensare di essere i soli con un disturbo) e poi seguendo i consigli riesco spesso a mangiare con più gusto, senza avere paura di alimentarmi, si, io ho un problema inverso, mangio veramente poco…ma sono sicura che con il tempo migliorerò sempre piu’.
Insomma a tutti voi che state leggendo: provare per credere, non ve ne pentirete.
Grazie Gianpiero,
Cristina
Andrea –
Sono un paziente del Dott. Rossi, e visto che ero abbastanza sovrappeso, ho deciso di seguire questo programma dedicato alle sue clienti donne.
Il programma è suddiviso in settimane, è molto semplice, facile da capire, e con esercizi da fare molto semplici.
Sottolineo che non è una dieta, ma insegna a mangiare tutto quello che vuoi ma in modo consapevole, ascoltando il tuo corpo e gestendo le sensazioni di fame e di stress.
Adesso sono alla settimana 5 e ho imparato a mangiare e sono calato alcuni kg facendo pochissime rinunce.
Lo consiglio vivamente a tutti e tutte, perchè funziona e non è come le altre diete che prima o poi clrolli e rimetti i kg persi.
Grazie Giampiero,
Andrea
adele elsa (proprietario verificato) –
Premettendo che il mio indice di massa corporea non dimostrava evidenti problemi di peso, devo ammettere che la guida mi ha aiutato sul cammino della piena consapevolezza. Spesso mangiavo per noia o per nervoso, e, nonostante sia una persona particolarmente sportiva non riuscivo ad ammirare sul mio corpo i risultati di un tempo. Dopo aver letto la guida della prima settimana ho quindi deciso di mettermi di impegno, e, integrando con degli esercizi di ginnastica giornalieri (trenta minuti) mi sono data delle piccole regole alimentari sull’orario dei pasti, sulla qualità del cibo e sul premio in cioccolata fondente quotidiano.
Questo piccolo abbinamento per me è bastato per avere quei risultati che faticavo ad ottenere negli ultimi anni. Non è tanto la perdita di kg in se che mi interessava, la mia bilancia è costantemente senza batterie. Ho preferito ammirare i risultati sul piano umano, sono diventata sicuramente più serena riuscendo a comprendere le mie sensazioni; e sul piano fisico ammirando i risultati attraverso una semplice foto mensile.
Sono proprio contenta e soddisfatta di questo piccolo e personalissimo percorso. Grazie Doc