Di Gianpiero Rossi
Giungiamo subito al dunque senza premesse:
1. Riconosci che la colpa è controproducente.
La frenesia della dieta e dell’informazione che imperversa sul cibo causa in […]
Dimagrire naturalmente, cioè mangiando e non digiunando e soprattutto, gestendo la bilancia per non esserne sopraffatti. E’ possibile? E’ realistico pensare che si possa realmente tenere sotto controllo il peso corporeo senza avere l’ansia di pesarsi continuamente o comunque di vedere concretizzarsi i risultati di una dieta dimagrante sulle lancette di una bilancia? […]
Come dimagrire mangiando? Sembra una “domanda da un milione di dollari”, invece è molto più semplice di quel che si pensa. Dimagrire mangiando, invece che digiunando, si può e si deve. Tutto sta nel cambiare mentalità, imparando a “pensare magro”, per dirla parafrasando un noto libro di Raffaele Morelli. Infatti, tra i consigli diffusi nel libro “Pensa Magro”, egli insegna a liberarsi prima di tutto da una zavorra mentale. […]
Chiunque desideri dimagrire naturalmente deve comprendere che si tratta di un’operazione molto più semplice di quanto si possa pensare. Il difficile è superare i pregiudizi delle persone, l’invidia, i sensi di colpa. In sostanza, parliamo di approcciare alla problematica del dimagrimento attraverso la “psicologia del profondo”, come sostiene Andreas Winter, dell’istituto Powerscourt Wellness Coaching di Iserlohn, nel suo ebook “Dimagrire è Più Facile Che Ingrassare”, dove si affrontano le tematiche tipiche di diete e dimagrimento. […]
L’aiuto di uno psicologo per dimagrire in maniera naturale e serena, può essere considerato in diversi casi come la soluzione giusta. […]
E’ possibile dimagrire naturalmente? Quali sono i modi più sicuri e che funzionano sul serio?
Queste domande sul dimagrire naturalmente sono le più controverse del web, ma non solo. Quante volte ci siamo chiesti Come posso dimagrire in maniera naturale? Oppure anche “come posso dimagrire senza fare troppi sacrifici”? E così via…tutti vorremmo trovare una soluzione poco invasiva che comporti:
il minimo sacrificio
il massimo rendimento
Laddove per minimo sacrificio intendiamo poche rinunce e per massimo rendimento risultati certi e in tempi brevi. Ma sappiamo anche che, per ottenere risultati duraturi non è possibile andare di fretta o fare tutto in maniera superficiale, affidandosi semplicemente a diete drastiche, oppure barrette energetiche al posto dei pasti o, peggio ancora, integratori. […]
Come rispondere alla domanda “Come posso dimagrire?” in maniera semplice ed esaustiva? Si tratta di una domanda impegnativa, cui oggi tentano di rispondere tantissimi, spesso senza avere le adeguate competenze. […]
Lo psicologo per dimagrire, una figura molto importante se si riscontrano i seguenti atteggiamenti davanti al cibo: paura, senso di colpa, inadeguatezza. […]
Oggi sapere come dimagrire mangiando potrebbe rivelarsi una scoperta. Invece, non è una novità rivoluzionaria ma si tratta di qualcosa che in realtà già sappiamo intuitivamente ma spesso, per poca autostima e scarsa connessione con il nostro corpo, non riveliamo a noi stessi. […]