Come dimagrire dopo la gravidanza? Il modo migliore per farlo in maniera efficace e duratura è quello naturale. Dopo la gravidanza, per questioni di salute, è preferibile non fare diete drastiche ma seguire un regime alimentare sano, senza troppe privazioni. […]
Come dimagrire mangiando? Senza dubbio una dieta che si rispetti non si può fare con un completo digiuno. Non solo digiunare a lungo non è salutare, ma nessuna dieta al mondo, sottoscritta da medici seri potrebbe mai contemplare il non mangiare affatto. […]
Di Gianpiero Rossi
Giungiamo subito al dunque senza premesse:
1. Riconosci che la colpa è controproducente.
La frenesia della dieta e dell’informazione che imperversa sul cibo causa in […]
Dimagrire naturalmente, cioè mangiando e non digiunando e soprattutto, gestendo la bilancia per non esserne sopraffatti. E’ possibile? E’ realistico pensare che si possa realmente tenere sotto controllo il peso corporeo senza avere l’ansia di pesarsi continuamente o comunque di vedere concretizzarsi i risultati di una dieta dimagrante sulle lancette di una bilancia? […]
Come dimagrire mangiando? Sembra una “domanda da un milione di dollari”, invece è molto più semplice di quel che si pensa. Dimagrire mangiando, invece che digiunando, si può e si deve. Tutto sta nel cambiare mentalità, imparando a “pensare magro”, per dirla parafrasando un noto libro di Raffaele Morelli. Infatti, tra i consigli diffusi nel libro “Pensa Magro”, egli insegna a liberarsi prima di tutto da una zavorra mentale. […]
Chiunque desideri dimagrire naturalmente deve comprendere che si tratta di un’operazione molto più semplice di quanto si possa pensare. Il difficile è superare i pregiudizi delle persone, l’invidia, i sensi di colpa. In sostanza, parliamo di approcciare alla problematica del dimagrimento attraverso la “psicologia del profondo”, come sostiene Andreas Winter, dell’istituto Powerscourt Wellness Coaching di Iserlohn, nel suo ebook “Dimagrire è Più Facile Che Ingrassare”, dove si affrontano le tematiche tipiche di diete e dimagrimento. […]