Come creare ogni giorno più consapevolezza mentre mangi
di Gianpiero Rossi
Mangiare è una parte significativa della nostra vita quotidiana, ma è molto facile dimenticarlo. In un attimo abbiamo il piatto pieno; subito dopo, […]
Come dimagrire dopo la gravidanza? Le regole per risultati naturali e duraturi
Come dimagrire dopo la gravidanza? Il modo migliore per farlo in maniera efficace e duratura è quello naturale. Dopo la gravidanza, per questioni di salute, è preferibile non fare diete drastiche ma seguire un regime alimentare sano, senza troppe privazioni. […]
Come dimagrire mangiando? La prima regola è essere felici
Come dimagrire mangiando? Senza dubbio una dieta che si rispetti non si può fare con un completo digiuno. Non solo digiunare a lungo non è salutare, ma nessuna dieta al mondo, sottoscritta da medici seri potrebbe mai contemplare il non mangiare affatto. […]
Cinque passi per smettere di sentirti in colpa nel mangiare in vacanza
Di Gianpiero Rossi
Giungiamo subito al dunque senza premesse:
1. Riconosci che la colpa è controproducente.
La frenesia della dieta e dell’informazione che imperversa sul cibo causa in […]
Dimagrire naturalmente, qual è il segreto? Saper gestire la bilancia
Dimagrire naturalmente, cioè mangiando e non digiunando e soprattutto, gestendo la bilancia per non esserne sopraffatti. E’ possibile? E’ realistico pensare che si possa realmente tenere sotto controllo il peso corporeo senza avere l’ansia di pesarsi continuamente o comunque di vedere concretizzarsi i risultati di una dieta dimagrante sulle lancette di una bilancia? […]
Come dimagrire mangiando? Pensare magro
Come dimagrire mangiando? Sembra una “domanda da un milione di dollari”, invece è molto più semplice di quel che si pensa. Dimagrire mangiando, invece che digiunando, si può e si deve. Tutto sta nel cambiare mentalità, imparando a “pensare magro”, per dirla parafrasando un noto libro di Raffaele Morelli. Infatti, tra i consigli diffusi nel libro “Pensa Magro”, egli insegna a liberarsi prima di tutto da una zavorra mentale. […]