Se non dimagrisci, probabilmente stai usando metodi per dimagrire sbagliati.
Perché non si riesce a perdere peso? Quali sono i (veri) motivi per cui il peso resta fermo, non accenna a diminuire neanche di un grammo, nonostante si stia a dieta da una vita?
Forse sei di quelle persone perennemente a dieta, che spesso rinunciano a cibi prelibati e che desiderano perché non se li possono permettere, perché ingrassano e così via. Per alcune persone l’immagine allo specchio è una delusione costante e sono poche le cose che realmente appagano nella quotidianità.
Ecco tre dei principali metodi per dimagrire sbagliati che, probabilmente, stai seguendo.
- Il primo è la rinuncia a tutto ciò che ti piace. Dire sempre di no, anche in caso di feste e in occasioni speciali. No, questo non è assolutamente un buon modo per dimagrire.
- Ti privi di ogni cibo che possa soddisfarti. Pensi che stare a dieta sia una continua rinuncia.
- Guardi la tua immagine riflessa allo specchio e desideri che sparisca. Per questo alterni momenti di digiuno a momenti in cui ti alimenti senza essere troppo consapevole di ciò che ingerisci.
Ecco un esempio pratico di tre modi assolutamente sbagliati per perdere peso.
Quali i modi per dimagrire migliori?
Cosa manca in questi tre approcci nei confronti del dimagrimento? Manca la serenità e l’accettazione di sé stessi, prima di tutto.
Tra i metodi per dimagrire più efficaci, e quindi tra i risultati della riconciliazione consapevole col cibo e con i propri stili di vita salutari, i concetti fondamentali si basano sul successo di autorevoli scuole internazionali di psicologia dell’alimentazione.
Dimagrire con la psicologia e non con le diete, è molto più efficace perché smuove il proprio metabolismo attraverso le giuste emozioni ed abitudini.
Occorre quindi un approccio diverso, psicologico, nei confronti del cibo, poiché esso è parte integrante di tutto il processo di dimagrimento, anzi, ne è il suo motore.
Hai bisogno di una consulenza? Contatta lo psicologo per dimagrire Gianpiero Rossi e scarica gratuitamente il suo programma per il dimagrimento.
Leggi anche le testimonianze di chi ha affrontato la questione prima di te e con successo.
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