di Gianpiero Rossi

Mangiare è una parte significativa della nostra vita quotidiana, ma è molto facile dimenticarlo. In un attimo abbiamo il piatto pieno; subito dopo, è completamente vuoto. Che cosa è accaduto? Difficilmente abbiamo gustato o goduto con attenzione ogni singolo boccone. Possiamo cambiare questo modo meccanico di mangiare, facendo ricorso a una pratica giornaliera di alimentazione consapevole.

Puoi approfondire in questo articolo sette passi per sviluppare il benessere col cibo.

http://psicoadvisor.com/come-creare-ogni-giorno-piu-consapevolezza-mentre-mangi-1967.html

 

 

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Come mangiare meno senza sforzo!