RILASSAMENTO ED ENERGIA
Si può riacquistare energia con il rilassamento, ma è impossibile rilassarsi quando l’energia è troppo bassa, perché essa è necessaria per allentare la tensione muscolare.
L’esempio più evidente di questo stato di cose è il comportamento irrequieto e agitato di chi soffre d’insonnia che, malgrado l’enorme stanchezza, non riesce a calmarsi e dormire…
Invece la persona ad alto livello energetico non entra facilmente in stato di sovra-eccitazione, perché il suo corpo, grazie alla muscolatura rilassata, ha la capacità di trattenere una carica elevata.
Tutto ciò è accompagnato da una costante sempre presente: come RESPIRIAMO: attraverso di esso e il suo grado di intensità influenziamo il nostro umore, il nostro modo di amare e perfino di mangiare e digerire
Piccolo questionario: Come ti senti di solito?
a) Ti senti stanca/o ?
b) Ti alzi a fatica la mattina o una volta alzata ti senti stanca?
c) Ti senti sempre sotto pressione?
d) Sei sempre in movimento?
e) Ti addormenti con difficoltà?
Oppure, se preferisci chiedertelo in positivo:
a) Dormi bene e ti senti riposata?
b) Hai lo sguardo vivace?
c) Guardi ogni giorno al futuro?
d) Ami startene in tranquillità?
e) Ti muovi con scioltezza?
Respiro, rilassatezza, movimento, scioltezza, vero nutrimento e non appesantimento sono i primi passi fisici per aumentare il tuo livello di energia. Poi c’è tutto il resto che ha un ulteriore impatto metabolico e soprattutto al tuo stile di vita.
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